Eklem Ağrısı ve Romatizma: Yaşam Rehberi

Romatolojik hastalıklar, eklem ağrılarının ötesinde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen kronik sağlık sorunlarıdır. Romatoloji Uzmanı Dr. Ege Sinan Torun, iltihaplı romatizmal hastalıklarda hangi belirtilerin uzmana başvurmayı gerektirdiğini ve günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

Eklem Ağrısı Her Zaman Romatizma mı?

Hastaların en sık eklem ağrısıyla polikliniğe başvurduğunu belirten Uzm. Dr. Torun, şu uyarıda bulundu: "Romatoloji denildiğinde birçok kişinin aklına ilk olarak 'vücut ağrıları' gelir. Ancak her ağrı romatolojik bir hastalığa işaret etmez. Romatoloji polikliniklerine en sık başvuru nedeni eklem ağrıları olsa da bu ağrıların tamamı iltihaplı romatizmal hastalıklarla ilişkili olmayabilir."

İstirahat sırasında artan, hareketle hafifleyen ve "inflamatuar ağrı" olarak tanımlanan eklem ağrıları romatolojik hastalıklar açısından önem taşır. Uzm. Dr. Torun, bu ağrılara ek olarak eklemlerde şişlik, kızarıklık, ısı artışı ve yarım saatten uzun süren sabah tutukluğu görülüyorsa; romatoid artrit, ankilozan spondilit ve psöriatik artrit gibi iltihaplı romatizmal hastalıkların düşünülebileceğini söyledi.

Buna karşılık hareketle artan, dinlenmeyle azalan ağrılar ise "mekanik ağrı" olarak adlandırılır. Bu tür ağrılar sağlıklı kişilerde görülebildiği gibi, halk arasında "kireçlenme" olarak bilinen osteoartrit gibi dejeneratif eklem hastalıklarında da sık ortaya çıkar. Bu nedenle özellikle istirahatle artan, hareketle rahatlayan ve uzun süren sabah tutukluğunun eşlik ettiği eklem ağrılarında vakit kaybetmeden romatoloji uzmanına başvurulması büyük önem taşır.

Sigara Romatizma Riskini Artırıyor

Sigara kullanımının özellikle romatoid artrit başta olmak üzere iltihaplı romatizmal hastalıkların gelişme riskini artırdığını vurgulayan Uzm. Dr. Torun, şöyle konuştu: "Sigara, romatizmal hastalıkların şiddetini artırarak ilaç tedavilerinin başarı oranını düşürür. Ayrıca damar tıkanıklığı riski olan romatizmal hastalıklarda bu riski daha da yükseltir. Sağlıklı yaşamın bir parçası olarak sigaranın bırakılması, romatizmal hastalıkları olanlar için büyük önem taşır."

Akdeniz Tipi Beslenme Önerisi

Dengeli beslenmenin romatizmal hastalıklarda kritik rol oynadığını belirten Uzm. Dr. Torun, şu önerilerde bulundu: "Romatizmal hastalıkları olan kişiler, sebze ve meyve ağırlıklı Akdeniz diyeti gibi dengeli bir beslenme düzeni benimsemeli; işlenmiş gıdalardan, aşırı yağlı yiyeceklerden ve fazla hamur işi tüketiminden kaçınmalıdır. Aşırı alkol, kırmızı et, sakatat, küçük balıklar ve deniz mahsullerinin fazla tüketimi, meyve suyu ve gazlı içecekler ile fruktoz şurubu içeren işlenmiş gıdalar, vücutta ürik asit miktarını artırarak gut hastalığı riskini yükseltir. Yüksek doz kortizonlu ilaç kullanan hastalar, ödem oluşmaması için aşırı tuz tüketiminden kaçınmalıdır. Ayrıca kortizonlu ilaçlar kemik yıkımını hızlandırabileceği için bu hastaların kalsiyum ve D vitamini açısından yeterli beslenmesi çok önemlidir."

Egzersiz İlaç Kadar Önemli

İlaç tedavisiyle eklemlerdeki iltihabın kontrol altına alınmasının ardından egzersizin büyük önem taşıdığına dikkat çeken Uzm. Dr. Torun, şunları söyledi: "Romatizmal hastalıklarda egzersizler, hareket açıklığının korunması ve ankilozan spondilit gibi omurgayı etkileyen hastalıklarda vücut duruşunun korunması için gereklidir. Özellikle ankilozan spondilit hastalarında omurga çevresi kasları çalıştıran yüzme ve pilates gibi egzersizler, omurga hareketlerinin kısıtlanmasını ve kamburluk gelişimini engellemede en az ilaç tedavileri kadar etkilidir."