Oruç Tutarak Şampiyon Olan İspanyol Futbolcular
- İspanya, 2024 Avrupa Şampiyonası ve Amerika'daki Dünya Kupası'nı kazandı.
- Dani Olmo ve Eric Garcia'nın beslenme uzmanı, oyunculara oruç tutturdu.
- Oruç, vücudun enerjiyi daha verimli kullanmasını sağlıyor.
- Gluten tüketimi azaltıldı ve pirinç kreması gibi öğünler tercih edildi.
- 19 yaşındaki Lamine Yamal da aralıklı oruç diyetiyle performansını artırıyor.
İspanya, 2024 Avrupa Şampiyonası ve Amerika'da düzenlenen Dünya Kupası'nı kazanarak büyük bir başarıya imza attı. Bu başarının önemli isimleri Dani Olmo, Eric Garcia ve Lamine Yamal'ın olağanüstü performanslarının sırrı düzenli olarak tuttukları oruçta gizli.
Olmo ve Garcia'nın beslenme uzmanı Javier Fernández Leguero, yıldız oyuncuların fiziksel formun zirvesine ulaşmak için izledikleri planı anlattı. Leguero, "Oyuncular için her şeyi Dünya Kupası'na göre odakladık. Antrenman yoğunluğunun daha düşük olduğu, fiziksel yükün azaldığı günlerde oruç uyguladık. Bu, vücudun enerjiyi gerçekten ihtiyaç duyduğu anda daha verimli kullanmasına yardımcı oluyor." dedi.
Leguero ayrıca gluteni iltihaplanmaya yol açtığı için azalttıklarını ve annelerin bebekleri için hazırladığına benzer pirinç kreması içeren öğünler kullandıklarını belirtti.
Lamine Yamal ise Ramazan ayında oruç tuttuğu bilinen Müslüman bir oyuncu olarak, atletik performansını artırmak için sezon boyunca aralıklı oruç diyeti uyguluyor. 19 yaşındaki yıldıza bu süreçte Barcelona'nın beslenme uzmanı Silvia Tremoleda ve kulübün performans uzmanları destek veriyor.
Okuyucu Değerlendirmesi
Bu haber hakkındaki düşüncelerinizi ve analizlerinizi paylaşın. Görüşleriniz diğer okurlara rehberlik eder.
Haber Size Ne Hissettirdi?
İçerik Analizi
Haberin kalitesini ve tarafsızlığını değerlendirin.