Sağlıklı Uyku İçin Kaç Dakikada Uykuya Dalmalısınız?
Uykuya dalma süreniz sağlığınız hakkında ipuçları veriyor. Uzmanlar, ideal uykuya dalma süresinin 10-20 dakika...
"Uyku Kalitesi" için 13 sonuç bulundu
Alzheimer Riskini Artıran 3 Uyku Hatası Tespit Edildi
Arizona Üniversitesi öncülüğünde yapılan araştırma, 23 binden fazla yetişkinin verilerini inceleyerek beyin sa...
Bağırsak Mikrobiyomu Tüm Vücudu Etkiliyor
Bağırsak mikrobiyomu sindirimden bağışıklığa, ruh halinden metabolizmaya kadar insan sağlığının birçok alanını...
Kaygınız Çoksa Nintendo Switch Alın
Nintendo Switch, egzersiz odaklı oyunlarla yalnızca eğlence sunmuyor. Yeni araştırma, ruh hali ve uyku üzerind...
Osman Hoca Neden Göbek Sevmez? Visseral Yağın Metabolik Sağlığınıza Etkisi
Osman Hoca, kilonun sadece sayısal değerinden çok, yağın vücutta nerede biriktiğinin önemli olduğunu vurguluyo...
Matcha Devrimi: Evde Matcha Latte Nasıl Yapılır? 4 Gurme Tarif
Matcha yalnızca su ve sütle sınırlı değil! Çilek, lavanta, chai baharatları gibi farklı lezzetlerle matcha den...
Tükenmişliğe Karşı 5 Altın Öneri: Uzmanlardan Bilinçli Yaz Tavsiyeleri
Yoğun iş temposu ve sosyal medya baskısı zihinsel tükenmişliği artırırken, uzmanlar daha sakin ve bilinçli bir...
Mangal Kömürünün Hikayesi: 30 Günlük Uykusuz Nöbetle Üretilen Lezzet
Kurban Bayramı'nın vazgeçilmezi mangalda pişirilen etin lezzetini artıran odun kömürü, Adana'da 30 gün süren g...
Günde 30 Dakika Yürüyüşle Kronik Hastalıklardan Korunun
Uzmanlar, günde 30 dakika yürüyüş yapmanın kronik hastalıkları önlemeden ruh sağlığını iyileştirmeye kadar bir...
Diş Sıkma Yaşam Kalitesini Bozuyor: Uykuda Fark Edilmeyen Tehlike
Diş sıkma ve gıcırdatma, çoğu zaman uykuda fark edilmeden gerçekleşen bir alışkanlıktır. Dişlerde aşınma, çene...
Kedisi veya köpeğiyle uyuyanlar dikkat!
Evcil hayvanınızla aynı yatakta uyumak, mikrop kapma ve uyku kalitesinde düşüş gibi riskleri beraberinde getir...
Darıcalı Mehmet Toprak, 30 Yıllık Sigara Bağımlılığını Sağlık Merkezinde Yendi
Kocaeli Darıca'da yaşayan 40 yaşındaki Mehmet Toprak, çocukluğundan beri süren sigara bağımlılığına Darıca İlç...