100 Yaşına Kadar Sağlıklı Yaşam İçin 5 Kritik Alışkanlık
100 yaşına kadar sağlıklı yaşamak mümkün mü? Uzmanlar, uzun ömrün sırrının yalnızca genlerde veya beslenmede d...
"Düzenli Egzersiz" için 38 sonuç bulundu
Aç Kalmadan Kilo Vermenin 1 Günlük Örnek Beslenme Programı
Son yıllarda yapılan araştırmalar, kalıcı kilo vermenin öğün atlamak ya da tek tip beslenmekten değil; kalitel...
Safiye Soyman'ın Oğlu Harun Akaröz MS Hastalığından Öldü
Safiye Soyman, 2024 yılında MS hastalığı nedeniyle hayatını kaybeden oğlu Harun Akaröz'ü vefatının ikinci yıl ...
Yaşlanmaya Bağlı Kas Zayıflığına 4 Yaz Önerisi
Sağlıklı yaşlanmanın temelinde kasları güçlü tutmak yatıyor. Uzman Prof. Dr. Selami Çakmak, yaz aylarının açık...
Günde 5 Dakika Dans Ederek Beyninizi Güçlendirin
Dans etmenin odaklanma, yaratıcılık ve ruh hali üzerinde olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Günlü...
Gebelere Yaz Uyarısı: Sıcakta Alınması Gereken Önlemler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Yaşar Can, yaz aylarında anne adaylarının sıcak çarpması, sıvı kaybı ve...
Sağlıklı Yaşlanmanın 25 Altın Kuralı Açıklandı
Altı gün süren araştırmada dünyanın en uzun yaşayan toplumları ve bilimsel veriler incelendi. Sağlıklı yaşlanm...
Zihni Genç Tutan Beyin Sağlığı Alışkanlıkları
Yaş almak kaçınılmaz ancak beyin yaşlanması yaşam tarzı ile yavaşlatılabiliyor. Bilim insanlarına göre zihni a...
Uzun Süre Oturmanın Zararları ve Hareketin Sağlığa Faydaları
Hareket etmek, en ucuz ve etkili sağlık ilacıdır. Spor salonuna gitmeden de günlük aktivitelerle daha uzun ve ...
Sıcak Havalar Beyin Sisi Yapıyor
Aşırı sıcak yaz günlerinde birçok kişi dikkatini toplamakta zorlanıyor ve unutkanlık yaşıyor. Uzmanlar bu duru...
Kas Kütlesini Korumak Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı
Bilimsel araştırmalar, güçlü kaslara sahip bireylerin ilerleyen yaşlarda daha bağımsız ve hareketli olduğunu g...
Kas Kaybı ve Güçlü Kaslar: Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı
Kas kaybı yaşlanmanın sessiz tehdididir ancak düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile önlenebilir. Güçlü kaslar...