Uzun Süre Oturmanın Zararları ve Hareketin Sağlığa Faydaları
Hareket etmek, en ucuz ve etkili sağlık ilacıdır. Spor salonuna gitmeden de günlük aktivitelerle daha uzun ve ...
"sağlıklı yaşlanma" için 20 sonuç bulundu
Uyku Vücudun Gizli Bakım Merkezi: Gece Ekran Tehlikesi
Uyku, vücudun gece boyunca kendini yenilediği kritik bir süreçtir. Kaliteli uyku, beyin, kaslar ve bağışıklık ...
Kas Kütlesini Korumak Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı
Bilimsel araştırmalar, güçlü kaslara sahip bireylerin ilerleyen yaşlarda daha bağımsız ve hareketli olduğunu g...
Kas Kaybı ve Güçlü Kaslar: Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı
Kas kaybı yaşlanmanın sessiz tehdididir ancak düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile önlenebilir. Güçlü kaslar...
Uzun Yaşamın Sırrı: Genler Değil Alışkanlıklar
Bilim insanları uzun ve sağlıklı yaşamanın sırrını araştırdı. Mavi Bölgeler'de yaşayan insanların ortak alışka...
Krize Rağmen İsviçrelilerin Yüzde 80'i İyimser
Yeni bir araştırma, küresel krizlere rağmen İsviçre'de halkın yüzde 80'inin geleceğe güvenle baktığını ortaya ...
Menopoz Döneminde Karın Ağrısı ve Safra Taşı Riski
Prof. Dr. İsmail Hakkı Özerhan, menopoz döneminde hormonal değişiklikler, kilo artışı ve yaşlanmanın safra taş...
Gün Işığının Sağlık Faydaları
Gün ışığı, sirkadiyen ritmi düzenleyerek enerji ve uyku kalitesini artırır, D vitamini senteziyle bağışıklık s...
İstanbul Medeniyet Üniversitesine 19 Yeni Akademik Personel Alımı Açıklandı
İstanbul Medeniyet Üniversitesi Rektörlüğü, farklı fakülte ve bölümlerde görevlendirilmek üzere profesör, doçe...
Yüksek Protein ve Lif Tüketiminin Sağlığa Faydaları
Yüksek proteinli ve yüksek lifli beslenme trendi, sağlık ve kilo kontrolü hedeflerine ulaşmada etkili bir yönt...
A ve D Vitamini Astımlıların Akciğer Fonksiyonunu Artırıyor
Havuçtaki A vitamini ile yağlı balık ve yumurtadaki D vitamininin astımlılarda akciğer fonksiyonunu artırabile...
Yaşlanmayı Hızlandıran Ve Yavaşlatan Beslenme Alışkanlıkları
Nörobilimci Dr. David Cox, ultra işlenmiş gıdalar ve yetersiz beslenmenin biyolojik yaşlanmayı hızlandırdığını...