Biyolojik Yaşı 21 Olan 61 Yaşındaki Uzmanın Sabah Rutini
61 yaşında olmasına rağmen biyolojik yaşının 21 olduğunu belirten uzun ömür uzmanı Leslie Kenny, ciddi hastalı...
"Sağlıklı Uyku" için 44 sonuç bulundu
Sağlıklı Yaşlanmanın Sırları: Uyku, Beslenme ve Egzersiz
Prof. Dr. Filiz Onat, sağlıklı yaşlanmanın yollarını anlattı: kaliteli uyku, düzenli egzersiz, dengeli beslenm...
Aç Kalmadan Kilo Vermenin 1 Günlük Örnek Beslenme Programı
Son yıllarda yapılan araştırmalar, kalıcı kilo vermenin öğün atlamak ya da tek tip beslenmekten değil; kalitel...
Sosyal Medyada Çocukların Duyguları Sömürülüyor
Denetimsiz sosyal medya platformları ve algoritmik tuzaklar çocukların ruh sağlığını tehdit ediyor. Meta'ya ve...
2012 Sonrası Çocuklarda Dijital Bağımlılık ve Algoritmalar
2012 sonrası akıllı telefon ve sosyal medya algoritmalarının çocuklar üzerindeki etkileri endişe verici boyutl...
Akıllı Telefon ve Algoritmalar Çocuk Psikolojisini Etkiliyor
2012 yılı itibarıyla akıllı telefon kullanımının yaygınlaşması ve algoritmaların devreye girmesi, çocuklarda d...
Dijital Veba: Akıllı Telefon Algoritmaları Çocukları Zehirliyor
2010'lu yılların başında başlayan akıllı telefon devrimi, 2012 yılı itibarıyla çocukların ruhsal gelişiminde c...
Çocuklarda Ekran Bağımlılığına Karşı Yeni Yasaklar
Günümüzde çocukların büyük bir kısmı ekran bağımlısı haline geldi. Akıllı telefonlar, sosyal medya ve çevrimiç...
Gece Yarısı Uyanmak Normal mi?
Gece yarısı uyanmak ve tekrar uyumakta zorlanmak yaygın bir durum. Uyku uzmanları, gece uyanmalarının olağandı...
Yaz Sıcaklarında Sıvı Kaybı Dehidrasyona Neden Oluyor
Uzmanlar, aşırı sıcaklarda sıvı kaybının dehidrasyona yol açtığını ve bunun kontrolü için en pratik yöntemin i...
Sürekli Gece Uyanmanın Nedenleri
Gecenin bir yarısı sürekli uyanmak birçok kişinin yaşadığı bir durum. Uzmanlar, bunun normal olduğunu ancak en...
Sağlıklı Yaşlanmanın 25 Altın Kuralı Açıklandı
Altı gün süren araştırmada dünyanın en uzun yaşayan toplumları ve bilimsel veriler incelendi. Sağlıklı yaşlanm...